溫泉的「泉質」與「功效」
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溫泉不僅可以減壓放鬆身心，還具有各種美容和健康功效。不論是對於身體內外還是精神心理，溫泉都能帶來多種益處。在日本，溫泉和健康的關係被稱為「湯治」，古來日本人就有利用溫泉治療疾病的習慣，這已為大眾所熟知。
根據日本的「溫泉法」規定，只有符合一定條件的化學成份和溫度，才能被政府認定為溫泉。在所有的溫泉中，特定化學成份含量高且特別適合療養的被稱為「療養泉」，而「療養泉」又被正式分為十種「泉質」，即溫泉水的性質。不同泉質的溫泉具有不同的功效，了解各種泉質及其功效，可以充分享受溫泉帶來的健康效果。所有溫泉旅館都會在館內明顯位置標示溫泉的泉質。
在介紹「療養泉」的十種泉質之前，首先希望大家知道，日本對於溫泉的審查非常嚴格，所以不論是否為「療養泉」，只要被日本環境省正式承認為溫泉，都具有多種功效，可以治療各種症狀。
所有溫泉都具有以下治療效果：
- 各種痛症：神經痛、肌肉痛、關節痛（包括腰痛、風濕等）
- 肩周炎
- 撞傷、打傷、擦傷、瘀傷
- 扭傷、挫傷
- 運動麻痺
- 肌肉僵硬
- 慢性消化器官疾病
- 痔瘡
- 血液循環不良、怕冷
- 病後初癒的體力回復
- 促進日常健康
- 末梢循環障礙
- 腸胃功能減退
- 高血壓
- 糖尿病
- 高脂血症、膽固醇過高
- 哮喘、肺氣腫
- 自律神經失調
- 由壓力引起的各種症狀：睡眠障礙、抑鬱症等
- 消除疲勞
除了前述提到的20種治療效果外，每種療養泉的泉質還有不同的額外效果。此外，這些溫泉的泉水也可飲用，並具有多種健康功效，稱為「飲泉」。在能夠飲用泉水的地點，會明確標示「飲泉」，但為了衛生原因，請不要在指定地點以外隨意飲用溫泉水。以下是對十種泉質特色及其功效的說明：
1. 單純溫泉（日文：単純温泉）
溫泉的名字是「單純溫泉」，它是一種無色透明的溫泉。它被稱為「家族之泉」，因為它對皮膚的刺激很小，讓皮膚感覺特別滑嫩。這種溫泉非常溫和，適合任何人，無論男女老幼都可以享受。許多被譽為「名湯」的著名溫泉實際上就是單純溫泉。它對於神經痛有卓越的療效。浸泡在單純溫泉中對於病癒、手術後的康復，以及骨折、外傷後的恢復非常有益。而pH值超過8.5的「鹼性單純溫泉」，更具有出色的美肌效果，被稱為「美人之湯」。
單純溫泉具有以下功效：切傷、慢性皮膚病、兒童體質虛弱、慢性婦科疾病、慢性便秘、肝病、動脈硬化、慢性膽囊炎、膽石、肥胖症、月經失調。
這些描述介紹了單純溫泉的特點和對健康的益處，讓人們可以根據自己的需求選擇享受溫泉的療效。
著名地區：
北海道:
「阿寒湖溫泉」「網走溫泉」
東北地區:
「花卷溫泉繫」「鶯宿溫泉」「松島溫泉」「秋保溫泉」「湯瀨溫泉」「穴原溫泉」
東京郊區:
「石和溫泉」「箱根溫泉」「熱海溫泉」「伊東溫泉」「南伊豆溫泉」「修善寺溫泉」「日光溫泉」「鬼怒川溫泉」「湯西川溫泉」「那須鹽原溫泉」「伊香保溫泉」「越後湯澤溫泉」「諏訪湖」「蓼科溫泉」「扉溫泉」
中部、北區:
「下呂溫泉」「飛驒高山溫泉」「奧飛驒溫泉」「長島溫泉」
關西地區:
「京都溫泉」「京都丹後半島溫泉」「洲本溫泉」「有馬溫泉」
廣島區:
「三朝溫泉」「長門湯本溫泉」「湯田溫泉」
四國地區:
「大步危」「祖谷溫泉」「道後溫泉」
九州地區:
「由布院溫泉」「別府溫泉」「阿蘇」「黑川溫泉」
2. 碳酸氫鹽溫泉（日文：炭酸水素塩泉）
碳酸氫鹽溫泉，也被稱為炭酸水素塩泉，其顏色接近黑色的赤褐色，特別深色的則被稱為「黑湯」。
這種溫泉被稱為「美人之泉」和「肝臟之泉」。它可以使皮膚變得柔軟，去除皮膚污垢，具有卓越的美肌效果。同時，碳酸氫鹽溫泉對於肝臟也非常有益。碳酸含量特別高的碳酸氫鹽溫泉通常被稱為「碳酸泉」。
碳酸氫鹽溫泉具有以下功效：切傷、灼傷、皮膚乾燥、慢性皮膚病、慢性膽囊炎、膽石、肥胖症，以及出色的美肌效果。
此外，飲用這種溫泉的泉水也有特殊功效。它對於胃及十二指腸潰瘍、胃酸倒流、痛風、糖尿病和肝病有益。
著名地區：
北海道:
「支笏湖溫泉」「二世谷溫泉」「十勝川溫泉」「知床溫泉」
東北地區:
「蔦溫泉」
東京郊區:
「五浦溫泉」「赤倉溫泉」「白骨溫泉」「常陸那珂」
中部、北區:
「飛驒高山溫泉」「奧飛驒溫泉」
關西地區:
「有馬溫泉」「姫路溫泉」「湯村溫泉」「龍神溫泉」「南紀白濱溫泉」
四國地區:
「高松溫泉」
九州地區:
「嬉野溫泉」「別府溫泉」「平戶溫泉」「鹿兒島城山溫泉」
3. 二氧化碳溫泉（日文：二酸化炭素泉）
二氧化碳溫泉，也被稱為二酸化炭素泉，其顏色呈赤褐色。這種溫泉被稱為「心臟之泉」，因為泉水中含有大量的碳酸氣泡，使全身仿佛浸泡在汽水中，因此也被稱為「氣泡之湯」或「啤酒之湯」。它具有擴張血管的作用，有助於改善血液循環，尤其適合血壓問題的人。
二氧化碳溫泉的功效包括：切傷、灼傷、動脈硬化和肥胖症。
此外，飲用這種溫泉的泉水也有特殊功效。對於腸胃功能減退和慢性便秘有益。
著名地區：
「酸湯溫泉」「有馬溫泉」「別府溫泉」
4. 氯化物溫泉（日文：塩化物泉）
氯化物溫泉，也被稱為塩化物泉，大部分呈無色透明，少數呈黑色（稱為黑湯）。
這種溫泉被稱為「治療外傷之泉」。溫泉中的鹽分具有殺菌效果，非常適合有外傷的人浸泡其中。此外，氯化物溫泉還具有抑制汗液蒸發的作用，讓人離開溫泉後身體仍然保持溫暖，因此也被稱為「溫熱之湯」。它對神經痛和風濕症有良好的緩解效果。
氯化物溫泉具有以下功效：切傷、灼傷、皮膚乾燥、各種皮膚炎、慢性皮膚病、兒童體質虛弱、慢性婦科疾病、肥胖症、月經失調和不育症。
此外，飲用這種溫泉的泉水也有特殊效果。它對於萎縮性胃炎（慢性胃炎）、便秘和貧血有益。
著名地區：
北海道:
「小樽溫泉」「定山溪溫泉」「登別溫泉」「洞爺湖溫泉」「十勝川溫泉」「知床溫泉」「函館湯之川溫泉」「二世谷溫泉」
東北地區:
「蔦溫泉」「南三陸溫泉」「銀山溫泉」「秋保溫泉」「 溫海溫泉」「上之山溫泉」
東京郊區:
「富士山河口湖溫泉」「箱根溫泉」「熱海溫泉」「伊東溫泉」「南伊豆溫泉」「沼津溫泉」「燒津溫泉」「銚子溫泉」「鴨川溫泉」「草津溫泉」「四萬溫泉」「越後湯澤溫泉」「水上谷川溫泉」「田中澀溫泉」「六日町溫」「岩室溫泉」「月岡溫泉」「瀨波溫泉湯」
中部、北區:
「瀨波溫泉湯」「富山溫泉」「南知多溫泉」「伊勢志摩溫泉」「飛驒高山溫泉」
關西地區:
「有馬溫泉」「城崎溫泉」「湯村溫泉」「姫路溫泉」「洲本溫泉」「奈良溫泉」「南紀白濱溫泉」「京都天橋立溫泉」「紀伊勝浦溫泉」
廣島區:
「三朝溫泉」「皆生溫泉 」「湯鄉溫泉」「萩溫泉」「玉造溫泉」
四國地區:
「金毗羅溫泉」
九州地區:
「指宿溫泉」「別府溫泉」「嬉野溫泉」
5. 硫酸鹽溫泉（日文：硫酸塩泉）
硫酸鹽溫泉，也被稱為硫酸塩泉，呈無色透明。
這種溫泉被稱為「預防中風之泉」。在各種溫泉中，硫酸鹽溫泉特別被稱為「藥湯」，具有卓越的健康效果。它尤其擅長促進血液流通，預防心血管疾病。
硫酸鹽溫泉具有以下功效：切傷、灼傷、皮膚乾燥、慢性皮膚病、動脈硬化、美肌效果、肩膀酸痛或僵硬、痛風。
此外，飲用這種溫泉的泉水也具有特殊效果。它對慢性皮膚病、慢性膽囊炎、膽石、便秘、痛風、慢性婦科疾病、肝病、動脈硬化、肥胖症和月經失調有益。
著名地區：
北海道:
「伊豆土肥溫泉」
東北地區:
「會津若松溫泉」「酸湯溫泉」「蔦溫泉」「銀山溫泉」「秋保溫泉」「天童溫泉」「上之山溫泉」
東京郊區:
「富士山河口湖溫泉」「箱根溫泉」「熱海溫泉」「西伊豆溫泉」「伊豆土肥溫泉」 「伊香保溫泉」「水上谷川溫泉」「赤倉溫泉」「草津溫泉」「四萬溫泉」「湯田中澀溫泉」
中部、北區:
「加賀山代」「山中溫泉」
關西地區:
「有馬溫泉」「湯村溫泉」
廣島區:
「玉造溫泉」
九州地區:
「別府溫泉」
6. 含碘溫泉（日文：含よう素泉）
含碘溫泉（日文：含よう素泉）
含碘溫泉，也被稱為含碘素泉，呈黃褐色。
這種溫泉被稱為「新陳代謝之泉」。它不僅可以通過飲用發揮效果，還可以活化甲狀腺激素，提高內臟功能，並且能夠抑制膽固醇，預防高脂血症。碘具有強大的抗菌作用，被稱為天然的漱口水。然而，甲狀腺功能亢進的患者不應過多飲用。
飲用這種溫泉的泉水具有特殊效果，對於高脂血症和膽固醇過高有益。
這些描述提供了含碘溫泉的特點和對健康的益處的資訊，讓人們了解這種溫泉的療效和適用人群。
東京郊區:
「酒酒井溫泉 (成田)」
7. 硫磺溫泉（日文：硫黄泉）
硫磺溫泉，也被稱為硫黃泉，呈混濁的白色。
這種溫泉被稱為「治生活習慣病之泉」。它對於「三高」（高血脂、高血壓、高血糖）有良好的功效，能夠強烈擴張周邊血管（末梢血管）。硫磺溫泉散發出硫化氫特有的「爛雞蛋」味道，具有典型的溫泉感覺。由於其藥用效果卓越，溫泉街經常販賣淡黃色沉澱物，稱為「湯之花」，可用作家庭浴室的入浴劑。自古以來，日本人就說「硫磺溫泉能治萬病」。此外，它也有顯著的美白效果。
硫磺溫泉具有以下功效：切傷、慢性皮膚病、慢性婦科疾病、月經失調、美肌效果。其中，含有氫和碳酸氣體的溫泉被稱為「硫化氫溫泉」（日文：硫化水素泉），除了上述效果外，對動脈硬化也有顯著的功效。
此外，飲用這種溫泉的泉水具有特殊效果，對於慢性便秘、肥胖症和痛風有益。
這些描述提供了硫磺溫泉的特點和對健康的益處的資訊，讓人們了解這種溫泉的療效和適用人群。
著名地區：
北海道:
「登別溫泉」
東北地區:
「藏王溫泉」「酸湯溫泉」「福島溫泉」
東京郊區:
「白骨溫泉」「月岡溫泉」「越後湯澤溫泉」「那須鹽原溫泉」
中部、北區:
「奧飛驒溫泉」
關西地區:
「紀伊勝浦溫泉」
四國地區:
「祖谷溫泉」「大步危」
九州地區:
「黑川溫泉」「雲仙溫泉阿蘇」
8. 酸性溫泉（日文：酸性泉）
酸性溫泉，也被稱為酸性泉，呈無色或微赭色（黃土色）。
這種溫泉被稱為「殺菌之泉」。它具有強大的殺菌和抗菌效果，對於香港腳（足癬）和慢性皮膚病有良好的作用。同時，它也能促進新陳代謝。由於具有化學褪皮（Chemical peeling）的換膚效果，如果皮膚較敏感，每次浸浴的時間不宜過長。
酸性溫泉具有以下功效：切傷、慢性皮膚病、慢性婦科疾病、慢性便秘、肥胖症。
此外，飲用這種溫泉的泉水具有特殊效果，對於慢性便秘和貧血有益。
這些描述提供了酸性溫泉的特點和對健康的益處的資訊，讓人們了解這種溫泉的療效和適用人群。
著名地區：
北海道:
「登別溫泉」
東北地區:
「藏王溫泉」
東京郊區:
「草津溫泉」
九州地區:
「雲仙溫泉」
9. 含鐵溫泉（日文：含鉄泉）
含鐵溫泉，也被稱為含鉄泉，顏色呈赤褐色，有時被稱為「赤湯」，部分溫泉則呈黃色或紅色。
這種溫泉被稱為「婦女之泉」，可以有效改善和治療常見於女性的各種症狀。
含鐵溫泉具有以下功效：貧血、月經失調、更年期的各種症狀、慢性皮膚病、肥胖症。
此外，飲用這種溫泉的泉水具有特殊效果，對於缺鐵性貧血有益。
這些描述提供了含鐵溫泉的特點和對健康的益處的資訊，讓人們了解這種溫泉的療效和適用人群。
著名地區：
北海道:
「登別溫泉」
東北地區:
「酸湯溫泉」
東京郊區:
「有馬溫泉」
九州地區:
「別府溫泉」
10. 放射性溫泉（日文：放射能泉）
放射性溫泉，也被稱為放射能泉，顏色呈無色透明。
這種溫泉被稱為「治療痛風之泉」和「治萬病之泉」。儘管「放射性」一詞可能讓人感到不安，但放射性溫泉只含有微量的輻射，對人體沒有不良影響。放射性溫泉對於神經痛症、自律神經失調等症狀具有良好的療效。
放射性溫泉具有以下功效：痛風、僵直性脊椎炎、慢性皮膚病、慢性婦科疾病、動脈硬化、肥胖症、慢性膽囊炎、膽石。
此外，飲用這種溫泉的泉水具有特殊效果，對於慢性便秘、肝病、慢性膽囊炎和膽石有益。
這些描述提供了放射性溫泉的特點和對健康的益處的資訊，讓人們了解這種溫泉的療效和適用人群。
著名地區：
北海道:
「登別溫泉」
東京郊區:
「村杉溫泉」
關西地區:
「有馬溫泉」「京都天橋立溫泉」
廣島地區:
「三朝溫泉」「宮島溫泉」「鞆之浦溫泉」
除了前述提到的20種治療效果外，每種療養泉的泉質還有不同的額外效果。此外，這些溫泉的泉水也可飲用，並具有多種健康功效，稱為「飲泉」。在能夠飲用泉水的地點，會明確標示「飲泉」，但為了衛生原因，請不要在指定地點以外隨意飲用溫泉水。以下是對十種泉質特色及其功效的說明：
單純泉：切傷、慢性皮膚病、兒童體質虛弱、慢性婦科疾病、慢性便秘、肝病、動脈硬化、慢性膽囊炎、膽石、肥胖症、月經失調。
碳酸氫鹽泉：切傷、灼傷、皮膚乾燥、慢性皮膚病、慢性膽囊炎、膽石、肥胖症，以及出色的美肌效果。
二氧化碳泉：切傷、灼傷、動脈硬化和肥胖症。
氯化物泉：切傷、灼傷、皮膚乾燥、各種皮膚炎、慢性皮膚病、兒童體質虛弱、慢性婦科疾病、肥胖症、月經失調和不育症。
硫酸鹽泉：切傷、灼傷、皮膚乾燥、慢性皮膚病、動脈硬化、美肌效果、肩膀酸痛或僵硬、痛風。
含碘泉 : 高脂血症和膽固醇過高有益。
硫磺泉：切傷、慢性皮膚病、慢性婦科疾病、月經失調、美肌效果。
酸性泉：切傷、慢性皮膚病、慢性婦科疾病、慢性便秘、肥胖症。
含鐵泉：貧血、月經失調、更年期的各種症狀、慢性皮膚病、肥胖症。
放射性泉：痛風、僵直性脊椎炎、慢性皮膚病、慢性婦科疾病、動脈硬化、肥胖症、慢性膽囊炎、膽石。
這些泉質的特色和功效提供了多樣的選擇，讓您根據需要享受溫泉的健康效果。請在指定的地點飲用泉水，以確保衛生安全。